请教一下，你的晚上睡前仪式是洗澡后喂奶、讲故事、关灯拉窗帘、放音乐、放床上这顺序对吗，我一直比较疑惑的是喂完奶大多时候就已经迷迷糊糊了，所以我一般是洗漱完后就关灯喂奶，这个讲故事唱歌的环节也没琢磨出放哪个环节比较好，可能纠结这么个小事挺傻的，但睡眠确实是我家宝贝一个困扰我的难题，所以不得不小题大做的，另外，你白天的睡眠仪式是怎样的呢？对于六个月以上的宝贝早不需要裹襁褓了，而且夏天挺热，所以想请教一下大月龄宝宝比较有效的白天和晚上的睡前仪式