不知道算不算妙招，落地醒，抱睡，入睡困难，已经1个多月了，现在2个月零3天，这一个月都经历的什么 育学园关于宝宝睡眠的妙招看了又看，林小暖的课程听了又听，然鹅始终没有找到适合我的睡渣宝宝的方法，《实用程序育儿法》还在路上，老母亲我为了让宝宝有个好睡眠也算拼了。。。 说说我家渣宝。性别女，名四月（四月出生，实在没啥好名了，随便起一个吧，听说某个明星的女儿也叫四月），转正题。 我是二胎宝妈，一胎儿子的时候简直就是大家眼中的天使宝宝，吃了睡睡了吃，从不知道什么叫睡渣呀，只需要吃完咪咪往床上一扔，一睡两三个小时，我还觉得我儿子是不是有毛病，怎么光睡呀。当然只是三个月以前。 这二胎我就大意了。四月月子里很省心，也是吃吃睡睡，但现在回忆回忆。睡的也不算多，但不属于脾气大的娃娃，很好带，这也为出了月子不睡觉埋下伏笔，因为我没有给她培养睡眠规律。出了月子就打疫苗，这一阵可是要了老命了，也是悲催的开始。估计是吓着了，回到家怎么也不睡觉，哭哭闹闹。当妈的心疼啊，只能抱着睡，抱着哄。这一抱不要紧。从此放不下来了 关于症状。我就不详细说了，家里有睡渣的你们睡渣有的我们全有。可以说我们一天总共不超过10小时，而且还倍儿精神，你说恼人不恼人。 但是为了她的成长，我也必须让她睡觉啊，于是我就开始网上各种搜啊，查啊，看看如何才能让她睡觉，各种方法也都试了。然鹅并没有什么卵用。由于她不睡觉，白天黑夜给我熬的抑郁症都出来了。天天哭天天哭，最近两天特别严重，最后没办法，被老公遣送回娘家，说是换换地方，缓解我心情，也给四月换个睡眠环境。截止到目前，他已经睡了半个小时了，这是世纪性的突破，要知道我们以前都是半个小时就睁开眼，多一秒少一秒都不睡。但是现在已经过了一分钟了，还没有睁眼，不过我左手在打字，右手在轻拍接觉。 废话不多说了，接下来说说我的妙招吧。那就是吃饱，放白噪音，做一个玩偶塞怀里。因为这个玩偶是我今天看帖子刚看到的，所以直接动手给他做了一个，放到她的怀里，可能大家会说这不是废话吗？我们都知道，但是我想告诉大家的是。白噪音一定要坚持，我在喜马拉雅上找了一个将近一小时的白噪音，给他放到40多分钟，他才开始睡觉。因为没有养成听白噪音的习惯，所以开始他是不接受的，眼神儿滴溜溜的转。但这个过程我不去打扰他，等一下就完全睡着了，这我妈妈家隔音效果并不好，什么狗叫，隔壁邻居家摔门子摔碗盆的声音全都会听得很清。我原以为他会醒结果他睡的很香，要知道以前在我家，我是连个屁都不敢放的，打个喷嚏都是用被子捂着，在屋里走动，都要把拖鞋脱了，当然了，屁也只能夹着放。 说了这么多，我给大家归纳总结以下几点。 第一吃饱。 第二放白噪音。尽量找一个时间长一点儿的，一个小时左右的。 第三让他侧身睡，拍一拍他，并且把我放到他的怀里。 第四也就是接觉。大家可以在半个小时左右，他的眼珠在转动的时候，把白噪音的声音开大一点，轻拍。等进入到深睡眠，再把声音调小一点。由于我们今天第一次成功入眠，我不敢把白噪音关掉，只是从刚开始的声音大。睡着了关小。接觉再开大。以后可能会关了，毕竟我觉得这个声音很吵吵。 13:36入睡，14：16醒来，哇哇的哭，可能第一次睡这么长时间不适应？还是肠绞痛，无从得知，但我立马抱起来，把白噪音开大，另一个手机不给力，没电了，但我抱起来在屋里慢慢走，顺便用这个手机找到同样的白噪音打开放。14:32又成功放下，现在睡的好香。 写的有点啰嗦，我现在就怕这个方法会失效，老天保佑管用几次吧，让我也歇歇！ 啦啦啦啦啦……容许我嘚瑟嘚瑟，记录一下下午的成果。从13:36睡到14:16，又从14:30睡到15:30。16:20到5点。虽然每次都是小觉，我已经很满足了，要知道今天下午以前白天加起来最多2小时，还是10分钟，最多30分钟的加起来，可怜死了，大人也跟着熬。 这不又从8：16开始睡，以前晚上哄睡相当困难，基本8点哄，11点还没睡呢，今天8点吃咪咪，16分**，四月偶尔会动，但自己又睡过去了。我的老天爷，我也有今天，哈哈哈哈哈哈，啦啦啦啦啦啦啦！！！ 另外说个重点中的重点，全文的核心。 白噪音的选择很重要！我以前在家都是把我家的空气净化器打开，但作用不大我感觉没作用。今天我回娘家了，楼上没有净化器。我就在喜马拉雅上找了一个，有点像风铃，但仔细听又夹杂着120救护车的那中警示声，说不上来，声音大的时候我听起来有点刺耳，但四月就很喜欢。晚上哄睡的时候我给她找了一个模拟母亲子宫里的声音，有流水有心跳，四月就不喜欢，无奈又给她换成第一个白噪音。。。。所以大家多试几种，总有一种适合孩子。我主要太幸运。找的^第一个我闺女就喜欢听了。好啦，这个妙招仅献给那些正处于水深火热中麻麻们，愿你们的睡渣宝宝变成小天使，啦啦啦啦啦，我要去**啦。。。。。