关于发奶，我分享一下给大家参考。我是剖腹产，头一个星期都住院，没什么奶，宝宝吃的爱他美金装一段，我也没什么奶，但月嫂教我，没奶也要用吸奶器吸奶，每天吸几次，宝宝能吸就更好，于是我就开始每天热敷几次，吸奶几次，出院后就开始各种发奶汤，现在我总结一下比较有效果的方法，推荐给大家！ （1）鲫鱼汤，鲫鱼木瓜汤 （2）猪脚通草汤 （3）黄花菜汤 （4）菠菜蛋汤 （5）粉丝汤 （6）后期我崽崽满100天后，我就每天喝两杯德运全脂奶 （7）每次喂奶时一定要有自我暗示，我奶多，我奶多到飙出来，我崽崽都吃不完，好多好多奶 （8）喂奶完我就喝一杯温开水，补充水分，让身体有足够的水分产奶，因为我崽崽满100天后我没怎么喝汤了，就偶尔喝一次汤。 （9）休息很重要，休息好，产奶量也多！ 这些都是我个人经验，希望对其他宝妈们有用，因为我是从一个一天只哺乳三次，到现在可以全母乳，只有晚上搭一餐奶粉的妈妈，这些过程只有我自己知道，没奶时候那种内疚感，老觉得对不起我崽崽，我觉得坚持真的很重要！大家都加油吧！一定会更好！