米面升糖太快了，我都是吃各种杂粮掺在一起打得米糊替代稀饭，土豆玉米番薯代替大米饭，多吃素菜，适当吃点肉类补充蛋白质，头四个月瘦了十斤，从五个月开始每个月给自己定最多胖两斤，宝宝发育的很好。