快一岁了，现在每天奶量基本保持在600ml左右，如果她哪天奶量没达到600ml，会适当补充点酸奶给她，酸奶喝明治无糖无添加的或者简爱无添加。早餐一般迷糊加水果泥或者南瓜蒸蛋，或者自己做的米糕什么的。中餐吃面条，一般面条20g，蔬菜加肉类加一个蛋打散。晚餐吃粥或者软米饭加肉类和蔬菜。午觉起来会给水果当零食。每天没什么花样，只能每天换菜和肉的品种保持基本营养。一个人带宝宝没时间做那么复杂。还好宝宝吃饭喝奶都还不错。现在已经80cm，21斤，体重相对身高算轻，不过她运动量很大，除了睡觉没有一刻停歇。所以可能消耗比较大不怎么长肉。但挺精瘦的，看着壮壮的。现在已经没有那么焦虑了，一两餐吃得不好也不勉强，宝宝有自己的食量也知道饱饿。