月子里堵过两次，奶太厚；后来吃了一段时间卵磷脂让奶水变稀，包菜也有用，尽量排空后买新鲜的包菜整片剥离，用擀面杖碾薄包在乳房上，再穿上哺乳内衣，一小时后拿掉。后来每次感觉堵就吃几粒卵磷脂再包包菜,好的很快。