正面管教的灵活应用 我们有情绪需要发泄都很正常，接纳并认可孩子的情绪，孩子也会接纳我们的情绪。唯一一点是频繁发脾气会影响亲子关系。 【情绪是没有好坏对错的】，但我们需要为情绪找到一个出口和使用方法，以下是我的浅见。 我在脑科学和临床心理学认知领域，发现【情绪】与【睡眠】、【时间】有些密切关系。 我找到了与正面管教不谋而合的方法，也是time out和time in混合法： ★【与睡眠的关系】 1、当我们睡眠不足前提下，非常容易情绪失控，请重视这点。睡眠＜6小时，用【time out暂停】。请家里其他人带下娃，或者遇到矛盾冲突立刻逃离现场，或躲进厕所冷静，告诉孩子【我爱你】后，与孩子暂时隔离开，等待事件暂时过去再说。（因为这时判断对错的依据是情绪为主，而不是事件本身。） 2、当我们睡眠＞6小时前提下，就用【time in共情】。用充足的时间和心里准备与孩子共情和【听孩子】讲道理，尽量理解他的情绪，认同他的感受。（孩子需要被无条件认同，我们在与孩子共情的时候，需要与他的行为价值分开。即不评判行为价值的对错，而是鼓励孩子自身的勇气。） ★【与时间的关系】 3、在我们当前时间紧迫前提下，先考虑事件优先级。例如商场里孩子闹着买玩具，与你要赶时间冲突时，对小月龄（0-18月龄）孩子，可以采用【转移注意力法】，立刻抱走他离开现场，把他行为的注意力破坏掉。对大月龄（18月龄+）孩子，一种情况是当我们在外面，可以采用【倒计时法】来暂时先满足孩子，然后再达到离开的共识。另外一种情况是我们在家里，那可以采用【延迟满足法】，用“可以的，但我们要先…再…然后就可以…了”的说辞与孩子沟通达成共识。（在时间紧迫下，不同场景需要不同应用） 4、在我们当前时间充足前提下，不用考虑事件优先级，以当下孩子犯错为契机，用【自然结果法】，引导他自己判断和积累经验。（这种方法是卢梭提出的，目前我使用下来效果最强大）。 使用正面管教的方法，是有前提条件限制的，以上是我的总结。