我家宝宝从满3个月开始，晚上八点准时睡觉，早上八点起床，中间醒两到三次，白天上午半个小时，中午1个半到两个小时，下午睡半个小时，有时中午那觉睡半个多小时，下午能睡两个小时，感觉精神状态挺好的！