我觉得一个是心情，可以抽空出去和几个朋友一起玩儿半天，热闹下，我发现奶水会挺好，还有就是饮食多喝汤水，鲫鱼汤非常管用，可以用猪油煎一下，然后再用清水炖，炖的浓一点儿，猪油平时我妈妈会在喝面条的时候加一些，我吃了有效果，还有就是醪糟煮蛋也就是米酒有人吃了有用，我还行。我一开始孩子不够吃，每天差一顿，现在是供需平衡，偶尔一天还要吸出来一次。原来两边一共50，后来一边50，再后来一边80，现在一边150左右。最后就是孩子想吃你就让她吃，频率高点儿无所谓，我的宝贝一直到四个月都是一个多小时一吃，因为分泌的没那么快，孩子就相当于少吃多餐。现在就两三个小时一吃了。希望能帮助大家。