我儿有过一段抱睡的经历，我分享下我的经验。 抱睡大概是2个月左右。 形成主观原因是宝宝是个较高需求的宝宝，客观来说是家人太喜爱，抱着不放。 解决办法： 方法1⃣️、抱着哄睡宝宝后，大人坐到床上，调整宝宝的姿势（一般都是横抱在胸前，把宝宝屁股挪到你侧腰的位置）大人侧身慢慢后仰，最终侧躺。怀中的宝宝先放脚（不要平放，让小脚蜷起来）后脖子的手臂不着急抽出来，慢慢来，枕一小会没事，别习惯性枕着睡就行。注意是一小会，最后一定要抽出来。⚠如果宝宝放下时扭动身体，顺势把他翻成侧睡，拍屁股。侧睡让他有安全感，你拍拍他 有安抚作用。 这个办法放下宝宝，他不会明显抵抗或者惊跳，会有一直在大人怀抱的错觉。这办法是我母亲大人教我的，刚学的时候不会放 失败了几次，后来学会用腹部的力量，慢慢来。屡试不爽。 这个办法的弊端就是大人费劲。成功放下后你得陪睡，宝宝贴你又近，不敢乱动。造成腰酸背痛。 方法2⃣️趴睡。趴睡让宝宝很有安全感。不巧我儿不会趴床上睡，趴下就抬头，所以我让他趴自己身上睡，睡深了再侧身，滑放到床上。 方法3⃣️、平放。就是大家常说的先放屁股再背再抽手。 我是1⃣️2⃣️先实行，3⃣️穿插。宝宝慢慢习惯躺床上睡，对于3⃣️的反应不那么大，就舍弃1⃣️2⃣️。没计算经历了多长时间，循序渐进吧。现在4个多月，抱他睡觉，超过10分钟他会扭起来，放下就睡香香。。 【后段写的有点乱，因为我儿昨晚2小时一顿奶，凌晨一小时一哭，造成我睡眠严重不足，现在他睡着了，本想补觉，看着育学园推送关于抱睡问题，便来唠叨几句，供大家参考】