喝奶粉容易上火？冲奶粉得选“优质”水？你了解配方粉吗？ 《中国居民膳食指南（2016）》中明确指出：婴儿配方粉是不能纯母乳喂养时的无奈选择，或母乳不足时对母乳的补充。  母乳最好，我们都知道。 但是，的确有一些现实情况困扰着很多妈妈，比如母乳不足，或者新生宝宝出生后体重下降超过了出生体重的7%，又或者妈妈因为重返职场、疾病等原因，无法做到纯母乳喂养。 那么家长也可以尝试给宝宝添加配方粉，毕竟保证宝宝的成长发育才是最重要的。 但对配方粉，家长们又有各种各样的疑问： 听说，经常喝配方粉的宝宝容易上火？   听说，**的奶粉营养更好？ 听说，冲奶粉的水得选更优质、矿物质更多的矿泉水？ 听说，多种品牌的配方粉交替着喝营养更全面？ 听说…… 别再“听说”啦！真相到底是怎样的，今天就由小园子来披露！ 01喝配方粉容易“上火”吗 “上火”是个老生常谈的话题了。 宝宝喝了配方粉，尿黄、便秘——那可不是“上火”，很可能是喝“错”了。喝配方粉“上火”的可能情况 最常见的原因可能是：粉加多了，水加少了，过敏。 配方粉加多了 通常去配方粉都是同桶里自带的小勺一舀，在桶壁上一刮，正正好。 但有的家长会觉得太“虚”，担心孩子不够，会拿着勺子颠两下，甚至压一压，一下子就空出来半勺，于是再舀满，再压实，再舀满，再压实……这样下来，粉肯定就加多了。 水加少了 相信很多家长都知道，冲奶是先加水，后放粉。 可总有家长会将这个顺序弄反，导致的结果往往就是水加少了。 比如宝宝要吃100毫升配方奶，你先加100毫升水，然后按照说明书加正确量的粉，晃一晃，实际得到的配方奶会比刻度上的“100ml”多那么一丢丢。OK，这是对的。 如果先加粉，再加水到“100ml”的刻度，那么实际上的水量是少于100毫升的，稠了。 所以说不是配方粉让宝宝“上火”，也没有“喝配方粉必须多喝水”的说法。配方粉本来就是用水冲的，应该注意粉和水的正确比例。 过敏 很多家长说宝宝喝了配方粉便秘，是“上火”，也有可能是过敏。 没错，除了湿疹、腹泻等，便秘也是过敏的一种表现。 目前市面上常见的婴幼儿配方粉，不管是以牛奶为原料还是以羊奶为原料，只要蛋白质未经加工处理，那么都是“普通配方粉”。 如果宝宝有牛奶蛋白过敏，就可能出现包括皮肤、消化道（便秘）等各种过敏的表现而导致种种过敏症状。 宝宝出现过敏症状，可以在医生指导下选择水解配方粉（具体一定要咨询医生）。    02**的奶粉营养更好吗 家长们在市面上常见的，不论是原装进口还是国产，不论什么牌子，不论哪个国家产的，不论便宜还是昂贵，不论名字中有“金装”或其他高大上的名头—— 只要配方粉中的蛋白质是未经过加工处理的牛奶蛋白，就通通都是普通配方粉。 很多家长会对比不同品牌配方粉成分表，希望给宝宝选择各种营养含量较高的配方粉。 事实上，无论哪种品牌的配方粉，其营养成分都必须遵循婴幼儿配方粉全球标准。 其中各品牌营养成分极细微的差别，并不会给把宝宝的营养吸收带来太大影响。 家长更应该关注的，是宝宝对配方粉的接受度如何，是否有过敏情况等。 比如，对于6个月以内的小宝宝，如果不得已需要添加配方粉，建议选择部分水解配方粉，这样能在一定程度上预防宝宝出现牛奶蛋白过敏的情况； 而对于6个月以上，没有牛奶过敏的宝宝，则可以直接尝试普通配方粉； 对牛奶蛋白过敏的宝宝，家长可以在医生指导下，将奶粉更换为深度水解配方粉等特殊配方粉。 03必须定期给宝宝换不同品牌的配方粉吗 前面说了，不同品牌的配方粉，营养成分可能会有细微差别，有家长可能会觉得，定期更换不同品牌的配方粉，营养不就更均衡了吗？ 先说结论：不存在“换配方粉能给宝宝提供更多营养”的说法。 不同品牌配方粉营养成分中细微的差别，不会对宝宝有太大影响。 而且，频繁更换配方粉，还可能会因为不同品牌配方粉口感上的细微差别，导致宝宝奶量摄入减少，甚至出现厌奶的情况。 这样看来，刻意更换配方粉品牌，是不是有点得不偿失了呢？ 真正需要更换配方粉的情况，就是宝宝出现牛奶蛋白过敏或者乳糖不耐受时，改用水解配方粉或无乳糖配方粉，然后在根绝宝宝的耐受情况，适当调整。    04冲奶粉用矿泉水更好吗 以我日常生活来，最长接触的就是自来水、安装了净水器的自来水、纯净水和矿泉水了。 我们一一来说一说这些不同的水。 自来水 通常来说，自来水烧开再晾凉到适合的温度，就可以冲奶和直接饮用。 小园子坐标北京，都说北方水“硬”，很多家长担心硬水“增加肾脏负担”，其实经过烧开之后，水中的钙镁等矿物质就形成水垢沉淀了，所以不用太担心。 但同时，各地情况不同，所以如果你居住的地方，水质真的不能让人放心，那么还是用你信任的水源给宝宝冲奶较为稳妥。 滤水器/净水机 这类产品价格从几百到几千元都有，原理包括活性炭吸附、反渗透膜等几种，相似之处是都要换耗材。 无论哪种机器，小个人还是建议过滤后烧开晾凉，更加安全，同时要定期更换滤芯，不然净化设备本身可能也存在微生物污染的问题。 纯净水 曾有传言说长期喝纯净水导致矿物质缺乏，让很多家长担心了一阵，好在后来辟谣了。 宝宝获取营养物质的主要途径是奶和辅食，不是水。真有营养缺乏，也不是靠喝水能补上的。所以，可以用纯净水给宝宝冲奶。 矿泉水/矿物质水 矿泉水来自地下深处，天然拥有一些矿物质；矿物质水则是纯净水添加矿物质制成的。 不建议选择矿泉水。因为配方粉是按照宝宝不同阶段生长发育所需要的营养物质而专门调配的，各项微量元素都搭配的比较合理。 如果选择矿泉水的话，水中富含的矿物质会干扰奶粉中的微量元素。 综合来讲，小园子还是推荐家长尽量选择温开水或纯净水给宝宝冲奶粉。 最后，我们还是要说，配方粉是不能母乳时的无奈选择。 现实太粗粝，总会有妈妈面临各种各样的问题。大到事业、家庭的兼顾，小到身体、心理的煎熬，哪个妈妈不是咬牙坚持。 我们都希望，大家能给妈妈们更多的包容，如果不是万不得已，没有妈妈不愿意母乳喂养！ 养育孩子这条路，需要你的、我的，以及更多人的支持。 想让宝宝长得更好？