我家是吃银鳕鱼 三文鱼，对虾过敏，摊手～不是天天吃的，每个礼拜两三次吧。毕竟红肉铁更多一点。不过我们每天吃鳕鱼油，应该也有用。银鳕鱼，要买南极海域犬牙鱼，这种才是真的，我老公就买到过假的，很便宜，根本没法吃。200克的低于七八十块的基本就是假的了