逗宝1229
发布于2018-07-03 宝宝6个月5天时
阅读“
乳腺增生、月经不调、妇科炎症……是时候该关心下自己了
”后，写道：
每次弯腰换纸尿裤做抚触都直不起腰，听说吃猪腰杜仲有用？……盆底肌康复治疗错过了6个月最佳时机，不知道效果如何，有宝妈做过吗
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聂Carol
盆底肌三年内做都可以，三年后做效果没那么明显也是有效的。我是通过产后瑜伽修复的效果很不错基本上几节课就看得出变化，腹壁分离明显改善，盆底肌力量也明显了
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流年_yx
做骨盆修复可能好点
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太阳妈妈Miracle
盆底康复我做了，对要没什么太大的帮助。我也是腰疼的特别厉害，后来去请了私教做产后康复，做了运动感觉整个体能好了很多，特别是腰背的肌肉恢复了，就好多了。
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Mandy7000
买尿布台用啊
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沁沁💗睿阳💗
我是三个月内去医院做的盆底康复，效果很不错，一个月就把子宫脱垂改善了很多。这个一定要坚持。医生说，生完孩子，盆底肌的锻炼是女人一辈子的事
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童童_hn
没怀孕前老腰疼啥的，生完孩子居然有很大改善，月子里有喝杜仲汤，自己也有做运动
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严宇晨陶陶
盆底肌康复要做，自己在家也可以多做做提肛运动
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大豆豆小葵花♥妈
买个护理台，解放老母亲的老腰
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潇～婷～仔
回复：沁沁💗睿阳💗你怎么知道子宫脱落？
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柚子麻麻12.1
我宝宝刚七个月，之前因为各种问题耽误了，现在刚刚在医院交了钱做了两次盆底肌，还是有效果的，医生说我一个疗程十次就够了，一年内都可以的
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大壮妹妹
回复：聂Carol你做的什么瑜伽？求带
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核桃桃_oo
快五个月开始做了，现在做了六次，一个疗程还没完，还是有明显效果的，建议还是去医院查一下，配合自己在家运动。
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