我那时还没出月的时候也涨奶结块，痛到不要不要的，我妈帮我热敷和按摩，那个痛真的无法言语……后来我又买个电动吸奶器再加让宝宝多吸，然后在饮食上注意不要吃得太油腻，多喝水，还要保持好的心情……虽说妈妈都有一颗玻璃心，但是好的情绪对自身的调节还是有很大帮助的。后来到宝宝2个月的时候，我就没有堵奶结块的困扰了……