🍁最近天热的让人害怕😨出门，室外温度30多度，空调必须开起来啊，空调是夏天重点使用对象了，夏天几点出门也是有讲究的！ 🌵1.首先开空调不是吹空调，不能对着空调吹，把空调吹风口对向上方。空调的温度最好在26°度，24°~26°之间，我们经常开的都是26°度。这个温度不会让人觉得热，也不会冷。夜间睡着了。体温也会低一些，建议夜间用26°度的ECO模式。很文静的空调温度。也是环保模式。 🌱2.一个星期清理一次空调滤网，防止空调里的细菌和霉菌扩散到空气中，孩子呼吸到而引起呼吸道感染 或者过敏。 🌴3.夏天出门提前30分钟关空调。室外温度和室内温度差别很大，很容易一冷一热而感冒😢，所以提前关空调，开门窗。让室外的温度和室内温度差别不大。我们都是这样顺利的过没有生病的夏天。出门回家给孩子把汗擦干，衣服没有汗湿就不用洗，然后再开空调。 🍃4.如果天气有风，开空调的话不要把窗户关死，留点空间让风吹起来。家里有煤气，窗户关的太严实不安全。 🍹5.开空调不建议用凉席，空调吹的凉席特别凉，容易受凉，关节部位也容易受寒而疼痛。我们就用的被子，盖薄被子。最好穿宽松的长袖长裤的棉睡衣。防止关节受寒。 🍤6.少吃嘌呤类的食物，防止发生风湿。 夏季海鲜不断，基围虾，小龙虾。凉皮类的，豆制品都有嘌呤，再加上冰啤酒🍺和空调，如果最近这几样你都吃了，突然关节部位疼痛难忍就是嘌呤代谢不了而引起的风湿。以后就要少吃或者不吃了，我也是赶的太巧了，都吃了，再加上睡觉没有穿长裤子。空调也忘了定时。一夜起来，上午就疼了，下午疼的不能忍。看了医生。问了饮食才知道的。 🌾所以大人孩子都应该注意饮食和空调的使用。祝福每个家庭大宝贝和小宝贝都健康快乐成长。😋