我们家宝宝都是定时差不多晚上七八点的样子洗澡，因为吃奶也有规律在六点左右吃了奶玩一个多小时就洗澡，准确的说是泡澡，在水里玩二十多十多分钟就起来做操，按摩，推拿，做抚触，加上洗澡的时间差不多40分钟内完成，刚好接近三个小时左右，然后就吃奶，吃了奶就开始晚睡了～从生了之后到现在差不多两个月了都是这样坚持的，