已经开始感觉饿了……上午饿下午饿晚上更饿，必须不断吃吃吃要不然就一直打嗝不舒服，感觉我离肥胖不远了。晚上既不能吃垃圾食品又不能喝水喝牛奶，水果也有很多水分也不敢吃太多，还要控制糖分盐分，那还能吃什么啊啊啊啊？既能填饱肚子又健康？感觉没有这种东西啊……