记录一下我家二月戒除抱睡的短暂路程吧😂，真的很短，就用了几天！满月开始养成了抱睡的习惯，然后养成了走走哄睡的习惯，接着就是边走边有节奏的晃动哄抱睡！是的，在她四个月的时候实在腰熬不住了（胖墩4个月的时候15斤有了）决定改了她这坏毛病！二月一直是遵循吃～玩~睡，所以每天的吃奶和睡觉时间相对比较固定。在早上9点左右基本要睡，睡眠信号是哭闹或者打哈欠或者眼睛在我胸口衣服上搓。 第一天：睡眠信号来了就把她放在床上，和她躺在一起，玩一下她就开始哭了。躺着喂点奶，亲喂真有安抚作用，吃一点自己放开奶她能再玩一会，差不多10点她又想睡觉了就又哭了，这时候就不管她了，在边上安抚她，坚决不抱，让她哭，（哭得撕心裂肺的，脸都憋红了，手脚都绷得很直，看着很是心疼，但要忍住）哭了10来分钟她停了不哭，估计也是知道哭也没用，没人抱！然后她就翻来翻去（左右翻）闭着眼睛断断续续哭哭停停20分钟就睡着了！（二月睡觉要侧睡脸上手上要蹭点东西，所以就两边都有娃娃或者枕头在边上，这样她有安全感，睡着后关注下不要堵住鼻子就好！）睡了半个小时就醒了！然后下午1点左右要睡觉继续遵循以上步骤，哭了10分钟左右自己扭睡着了。中途靠奶接了个觉，睡了2个小时左右！黄昏17点左右有个觉，推车推出去溜一圈睡了半小时。 第二天：9点左右睡眠信号来了就放推车了（我要看店，老公不在我就在店里，宝宝睡推车），一放她就哭，打开音乐（在网上下载了一个催眠用的）声音开最大，让她哭，来回缓慢推车车子，哭了5分钟左右，睡着了！半小时醒了！11左右睡眠信号来了重复上面步骤，哭的很凶，怕扰民，就抱起来哄了一下，情绪稳定后再放下，哭了几声就睡着了。半小时醒了。13点左右在床上睡的，放床上开音乐吃过奶扭几下，哭几声，拍拍背，13点半睡着了！睡了1个半小时。黄昏觉16点半在推车上哭了几声睡了半小时！ 第三天开始宝宝基本就没有狠狠地哭过了。偶尔也有奶睡啥的，但到目前为止再也没有抱睡过，除非出门在外没有推车的情况！现在宝宝要睡觉放推车上哼几声，来回推一下也能睡着，睡眠时间也是半小时到2个小时不等，在床上她要睡觉了基本拍拍她的背或者自己扭扭就睡了！现在午睡时间基本2小时，她会自行接觉了！目前黄昏觉想戒了，所以到点就抱出去玩，晚上的睡眠时间提前，原来7点30洗澡，现在7点洗澡！8点之前就睡着了。 总结：其实所有孩子很聪明，她的适应能力往往超出你的想象。有需要改善宝宝睡眠的宝妈可以试下，不要心疼，让她哭！在她哭的时候要给足安全感就好。如果家里有人帮忙带娃，有人做饭洗衣还不用工作的话我也想抱睡我的娃到她长大的😂