我生完宝宝因为婆婆，月嫂，还有自己头胎不懂的原因，没有让宝宝多吃奶，月子结束差点没奶了。后来追了一个半月奶才够宝宝吃。现在一直全母乳。很想说生完宝宝一定要多吸。很多都是生完了，老人就抱自己怀里除了喂奶抱过来给妈妈之外，其他就以好好休息，孩子在旁边休息不好为理由不给妈妈接触孩子的机会。一定要母婴同室。白天让宝宝睡在旁边。还有奶涨了一定要吸出来，不要听人家的说涨多一点再给宝宝一次性多喝点。奶越攒越少。还有不要信老人说什么当初她生孩子奶多的吃都吃不完。都是夸大的。就像永远自己的儿子最棒那种感觉。还有休息方面，有了宝宝想全母乳的。就一直缺觉没好好睡过，一天保证8小时就可以了。我当初追奶的时候开始两小时吸一次奶，半夜三小时一次。还要给亲喂。都没好好睡过奶还是多起来了。喂奶前喝杯水，喂奶后喝杯水。汤的话喝的越油腻越容易堵奶。可以喝点鲫鱼通草汤挺好的。每个人体质不一样。下奶汤可能也有所不同。个人建议生完孩子奶不多就让宝宝多吸。加上三小时吸一次奶。月子里增加奶量比较省力，后期就越来越累了。而且成效也比较慢，或者很小。还有开奶喂奶的时候乳头肯定会有点不适应的各种问题，买支羊脂膏不舒服，痛的时候涂一点。还是很有效果的。还有奶堵的时候可以让老公来刷干净牙来试试。宝宝比较小的时候吸力小不一定能帮你吸通。即便各种努力过了奶不够也没事，奶粉宝宝不也都挺好的嘛？每家养娃都不一样。找到自己适合的就好了。