我闺女以前是个标准饭渣，添加辅食后她外婆带的多，吃个饭唱歌、跳舞、玩具、看电视…就差上少林功夫了。即使这样 依然不好好吃饭。一周七个月后，我开始完全独立带孩子。发现她的问题除了吃饭注意力涣散，要这要那，还有更根本的问题是咀嚼力弱，一周半了还吃着烂饭烂面。老人担心噎到根本不敢给大颗粒食物，手指食物那就是形同虚设。 罗马不是一日建成的，臭毛病也不是一天养成的，下定決心，慢慢改唄。 说一下前提：她倒是从第一口辅食起就严格坐餐椅的，另外零食糖果基本没怎么给过。 1、训练咀嚼—由细到粗 多安排手指食物 。例：蒸蛋羹➡温泉蛋➡煎蛋➡溏心蛋➡白水蛋、炸薯泥饼➡薯丝饼➡薯条（稍脆） 吃东西容易干呕的孩子，那种汤汤水水的烂饭，真的毫无意义。给干饭 炒饭 米饭球 少量多次给。孩子自己会学习处理。✳把汤和饭分开给！！！请你一定坐旁边。 给整个或者半个苹果啃. 2、饿了自然会吃。 习得了吃的技能，但依然在吃饭时要电视、要玩具，只有饥饿疗法跟上。没有老人在旁边心疼抹眼泪，我和她爸确认过眼神，就开始了行动。 餐前要心理建设，夸她进步大，长大了，完全能像大人一样自己吃饭，不需要电视… 上桌一会她还是要求电视就和气的拒绝，第一二次会耍赖哭闹，我就告诉她如果很想看电视，那就不要吃饭了，下椅子客厅看，但是那就没饭吃了，一会儿要饿肚子的。她一口答应，下椅子就给她开电视陪她看一会。但是下一餐饭前就坚决不给食物了，这样坚持最多三餐就知道该好好吃饭了。 原则是温柔而坚定，不要给孩子甩脸色，要让他自己意识到没吃饱是自己造成的。回想过去吃饭时间我某位姑父姑妈就来问成绩，胃口一落千丈。真的觉得我爸我妈才是真爸妈！ 3、一定让孩子自己吃，不管用手、用脚、用后脑勺…都给她/他自己发挥。只有这样才能体会吃饭的乐趣、食物的美味、吃到嘴里的成就感、吃到合适量了的自我意识。 喂饭——众所周知，大人累，孩子还容易吃撑！妈妈永远觉得孩子吃的少😹如果担心说：他自己吃不够饿了怎么办？那么下一餐他会补涨回来的😄 4、✳到时间了就尽快融入家庭饮食 改变一下做菜的方法，做点老少咸宜的菜肴。让孩子感觉自己没有被区别对待，一家人可以其乐融融的在同一个桌子吃饭，那才是超幸福的瞬间。剩下的就是各位妈咪带滴到厨房放飞自我吧…… 图六是今日菜单：自制炸薯条沾手打色拉酱 木耳口蘑爆牛肉薄片 蜜桃烤鸡翅 卤鸡爪 凉拌青红辣椒（也要照顾下大人😂）素三鲜汤（豆芽平菇西红柿）