宝宝从出生以来，就实现了纯母乳~我是顺产，生产完也不知道有没有奶，都只管让宝宝吸，第二天开始觉得又涨又硬，会溢奶出来，除了宝宝吸，还开始没事自己用吸奶器吸，能吸出来，但是总觉得出的好像不顺畅，自己摸着也觉得好像有疙瘩，于是请了医院乳腺科的按摩师通了一次乳（建议大家尽量找医院的通乳师，外面很多野生通乳师，搞不好很容易损伤乳腺，反而耽误了）通完以后奶路一畅通，奶水哗哗就出来了~~在月子中心的时候，一直是奶牛妈妈，宝宝完全吃不完，刚从月子中心回到家的两天，由于突然开始自己带宝宝，有些不适应，就没休息好，结果奶量一下子就下来了…没有什么涨奶的感觉了，然后心情也变得比较焦虑起来，老公和婆婆都安慰我说，是宝宝变能吃了，奶水肯定够的，你不要想太多，孩子放心交给我们，你就休息好心情好，不要有压力，想吃什么就吃，别的不用管就好（真的感谢我老公和婆婆，是下奶好帮手，不是回奶神器）然后调整了两天，又喝了三天的通草木瓜汤（通草10g，木瓜大半个，红衣花生一小把，红枣和枸杞若干），奶水就又哗啦啦下来了。关于这个汤，爱上火的红枣枸杞可以少放，去买通草时，那个老中医说的是通草下奶每次10g，连着喝最多不能超过10天。除了让宝宝多吸，对我来说，影响我奶量最大因素就是休息，我发现我每次小睡后奶就会涨的像石头，其次就是心情好和多喝汤水（没喝过肉汤，只喝了一次，直接堵奶，然后都只喝蔬菜汤和红豆薏仁水当水喝），平时一天能喝3～4l水吧，也没刻意去喝，就是喂奶真心觉得超级渴啊！最后，希望每个妈妈都可以保持好心情，其实不管有没有实现纯母乳，对宝宝来说我们都是最好的妈妈，自己心情好才能带出来快乐健康的宝宝不是嘛！（1.关于乳头皲裂，当时月嫂教我的是小磨油里放花椒蒸一下，每次喂奶后用棉签拿来涂，我当时用了两三天就好了，感觉比我买的乱七八糟各种乳头霜好用多了，不排斥香油味道的宝妈可以试试哦~2.关于追奶，给大家推荐一个好物：集奶器~某宝搜就有，宝宝吃一边的时候，就用集奶器接着另一边的奶，我一般接个3～5分钟就能有30～50ml奶就不接了，这个视自己情况而定，宝宝吃完一边再吃接过的另一边，这样宝宝吃的是后奶，而且接出来的可以再贴补给宝宝吃，宝宝吃不下还可以屯起来储奶，真是不要太好用啊~我个人超爱）