到6个月大的时候，大部分用奶瓶喂养的宝宝都能一觉睡到天亮，大约9个小时，并且在白天有两次小睡，时间总共为3个小时左右，换句话说，良好的睡眠习惯已经形成，然而，母乳喂养的宝宝通常在8个月大之前不会养成这样的习惯。在宝宝8－24个月的时候，建议大家按照我的方式尝试。 宝宝在困了的时候发出的典型信号是： 1、宝宝开始揉眼晴。 2、宝宝的眼晴开始睁不开。 3､宝宝开始烦燥不安。即使你知道宝宝的健康状况良好，一旦感到困倦，她会开始做出烦燥的行为。 4、宝宝对于挫折的忍受程序开始变低，她开始变得不耐烦，尤其是已经过了睡觉时间很久以后。 5、轻微的摔倒或碰撞后的过度啼哭，甚至是平常她毫不在意的轻微疼痛都会使她流很多眼泪。 不论是在白天还是晚上，当你注意到这些迹象的时候，都要等几分钟再来确定你的判断。宝宝越困，你就越容易使她入睡。下一步要检查她的尿布，如果需要就换一块。然后把她放在婴儿床上，告诉她你爱她，然后离开。关上门，看着表，给她5分钟时间。在这段时间里，她可能就会睡着。但也可能不会。她可能不够困，或是已经养成了在任何情况下都反抗你的习惯。要记住，她已经在6个月的时候就学会了有意啼器，而且已经知道了你对此会作何反应。如果5分钟后，她还在哭，你应该应当到她屋里去，把她的玩具给她，让她坐起来，不要抱她。等着困倦的信号再次出现，然后重复这个过程。在几天之内，如果你能坚持这种方法，宝宝就会养成习惯，当她困下的时候，你就把她放在小床上，她就会睡觉。