前天宝贝刚经历了一场高烧，烧到三十九度多，全身烫得让老母亲心惊胆颤，于是一宿没睡，一直坚持物理降温，护理了九个小时，第二天清早，宝宝烧退了…（别问我为啥不吃药，因为我家宝贝是无论我怎么苦口婆心的劝，他哭到背过气去也不肯吃，想偷偷灌，一动他就醒了，又是一场撕心裂肺的哭嚎，无奈之下只能手动退烧）下面说说我是怎么操作的： 1.因为是夏天，室内开着空调，室温28度左右，我家宝就不穿任何衣服，只盖被子，总之就是少穿点，发烧忌捂汗，穿过多，体温高到一定程度时会手脚冰凉，穿上袜子。 2.宝宝发烧，精神疲劳只想着睡觉，睡觉也是身体自我恢复的过程，不要打扰他的睡眠，要做的就是尽量让他睡舒服一点，睡沉一点，宝宝因为难受开始会频繁地醒过来，做好安抚。每一个小时测一次体温，做好记录。 3.腿部冷敷：准备一个冰袋，生鲜泡沫箱里放着的那种，用毛巾裹起来，先在自己大腿内侧皮肤上试一下，感觉凉而不冰就可以，把它放在宝宝膝关节弯曲的位置，或者夹在他两腿中间，靠近股动脉的地方，千万不要贴在头部颈部胸口肚子这些对温度敏感的地方，一是突然太凉会惊醒宝宝，二是遇冷毛细血管收缩不利于散热。 4.头背部热敷：用小脸盆装50度左右的开水，纱布方巾浸泡，捞出来拧干折成长方形，敷在宝宝的额头和背部，先在自己手上试一下温度，感觉比宝贝体温再高一点，敷五分钟就换一次，换三次就要加热水了，因为毛巾冷得很快。头部和背部热敷能让毛孔打开散热，起到给头部降温的作用。背部毛巾拿掉之后要及时盖好被子。 5.腿部温度降到正常了以后就要把冰袋拿掉，避免过冷失温，以上冷敷和热敷要同时进行，原则是让宝宝睡得舒服，不要刻意把他叫起来喝水尿尿什么的，自己醒过来要求除外。 6.物理降温是很辛苦的，要一直坚持，我们当老母亲也是不容易啊！虽然说不要一发烧就去医院，如果宝宝出现嗜睡高热超过三天的情况还是要及时就医。如果孩子愿意吃药还是要及时吃药，物理降温只是辅助手段而已。