不是所有的有益菌就是益生菌，必须经过临床实验被验证过他确实有效，把这些有效的细菌成为益生菌。国家发布的有益菌有以下四种： 嗜酸乳杆菌、动物双歧杆菌、乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌。 在肠道菌群失衡的时候，肠道出现疾病，有可能是炎症，腹泻拉肚子时吃益生菌，另外抗生素会杀死益生菌。有肠胃疾病腹泻的时候，因其他疾病服用抗生素的时候可以吃益生菌。 益生菌怎么服： 水温：用37度的温水，过热的水会烫死益生菌，就无效了。 什么时候吃饭前饭中饭后空腹行不行？ 胃酸会杀死益生菌，为了减少胃酸对益生菌的破坏，因先吃点东西在吃益生菌。 吃多少？ 越小的婴儿需要的益生菌数量越多，益生菌是要以10亿数量单位来吃的，10亿就是10的9次方，当肠道菌群失衡的时候，要吃一个10亿到十个10亿之间的量。益生菌是厌氧菌，它不能在有氧气有空气的情况下存活。 益生菌和益生元不是一回事儿，益生元是益生菌的食物。益生元本质上是一种糖。 妈咪爱不属于以上几种菌，而且它还是在一定条件下有可能治病的菌。 为什么不建议吃妈咪爱？ 妈咪爱的成分：本品为复方制剂，每袋（1克）含 活菌冻干粉 37.5毫克，内有活菌1.5亿个（屎肠球菌1.35×108个， 枯草杆菌1.5×107个） 维生素C 10毫克 维生素B1 0.5毫克 维生素B2 0.5毫克 维生素B6 0.5毫克 维生素B12 1.0微克 烟酰胺 2.0毫克 乳酸钙 20毫克（相当于钙2.6毫克） 氧化锌 1.25毫克（相当于锌1.0毫克）。 辅料为：乳糖、d-甘露醇、聚维酮K30、轻质无水硅酸、甜菊素。 美国研究人员在《医学微生物学杂志》上发表文章指出，粪肠球菌能产生有害化学物质，破坏DNA，进而引起促发直肠癌的基因活动。他们在实验室中仔细研究了直肠细胞对粪肠球菌的反应。结果发现在发酵状态下，粪肠球菌会生成一种叫“超氧化物”的氧分子，这种氧分子会破坏周围细胞的DNA，但粪肠球菌的影响远不止于此。这种超氧化物会给被称为巨噬细胞的免疫细胞发出强烈信号，改变一些肠道寄生细胞的生长、分裂方式，甚至还会增强致癌基因的活动。研究证实，发酵状态下，与人体重要生理过程相关的42种细胞基因都受到了粪肠球菌的影响。 因此，International Probiotics Association 和世界卫生组织（WHO）均建议：益生菌中不宜使用肠球菌！目前最新的益生菌产品如东海药业生产的阿泰宁、宝乐安、爽舒宝等都不含有肠球菌，预计在不久的将来，我国政府也会出台限制肠球菌用于微生态制剂的规定。 属于条件致病菌，一般没啥事儿，但是这个菌也会引发肠道感染，而且还有很强的抗药性，抗生素不易杀灭，所以不能长期大量补充。，培菲康就含有这个菌，一般用一到两周就可以。最长也就1个月。通常不会吃太久。如果是胃肠问题，一般吃两周就可以了，它的效果确实还可以。不过呢，对于负面的反应，咱们也知道一下，也是好的。有更好的选择最好，没有的话，临时应急治病，也有效