趴着练习不会捂住宝宝的，他自己会扭脸呼吸。宝妈们不用太紧张。他吃饱后过一会儿清醒状态下，一定是在心情好的时间。边跟他微笑说话，边给他翻身趴着，轻轻的抬起他的头，用你的拳头帮他顶起下巴，稳一下后松开。他就会自己抬一下，没力气了就晃晃悠悠垂下。多重复几次，坚持每天做，对颈部肌肉力量很有帮助。注意：在给宝宝做这些的时候不要停止安抚的说话，要告诉宝宝 妈咪正在给他做什么。我的宝宝现在暂时也不能竖抱抬头，但是我在这样练习。在他趴着的时候他会自发性的有欲望抬头了。