两岁半宝宝便秘最近有改善，便秘半年多了，哪怕每天吃多少水果都不太管用，乳果糖益生菌都没什么作用，最近喂饭的时候我妈总是让我给他吃荤的，说是肚子没油水才大便干，让我突然开窍，所以我总结了一下便秘就是这几点，第一就是，每一顿碳水化合物摄入一定要足够，就是米饭主食一定要吃到位，因为主食才是生成大便的东西，主食吃少了，大便自然就少了，所以就没得排了，还有就是荤素一定都要吃，只是比例上面蔬菜要更多一些，肉也一定要吃的，不然肚子里没有脂肪，没有一点油水怎么运送大便呢，粗粮那种每天一顿中加一点就行了，吃太多孩子不消化，所以这也是一定要吃点荤的原因，粗粮那种东西说白了就是吸油的（是照我妈的说法），有些宝妈会说为什么每顿都吃蔬菜绿叶菜还是不拉呀，可能你油水没给足吧，太干了呀肚子里，你怕荤油不好消化可以菜里放点香油，营养也很好的，除此之外就是水果了，每天2-3种水果，牛油果纤维素非常高的，还有梨也可以，火龙果是众所周知的，当然也不能光靠水果，关键是要多吃饭菜，如果宝宝生长曲线正常的话，不拉屎的情况下可以略微减少碳水化合物的摄入，另外多增加绿叶菜等大纤维素摄入，还有就是我最近换了崔医生推荐的迪辅乐液体益生菌，可能和这个也有点关系，早上趁没醒滴孩子嘴里，之前大便都三四天，而且要拉半个小时以上，最近都挺快的，一条香蕉，关键是每顿饭必须要吃够量，零食可以的话尽量不要给，因为会影响正餐，少一些，或者用水果那些代替就可以