我们家的作息十分规律。三个多月自动断夜奶，14个月自动断晚安奶。每天三顿奶三顿饭食定时定量，零食是各种水果，偶尔给点小饼干之类。上午10点到11点之间不强迫的情况下能小睡就小睡片刻。1点到3点午觉，入睡迟就醒来迟。晚上8点睡到早晨6点。