早上：六点半起 补觉：九点半到十点半或十一点 午觉：下午一点半到三点或四点 补觉：六点到六点半或者直接不睡了 晚觉：八点半到第二天六点半 晚上睡整觉没什么诀窍，自己单独睡小床 辅食一天两到三顿，米糊为主，蔬菜肉类1：1 水果一天一到两次，常吃芭蕉和苹果，偶尔牛油果