算不上经验，只是谈谈个人体验 整个孕期最容易担心的是胎儿发育的情况，稍微有点风吹草动就如惊弓之鸟，不必刻意回避，加上每个人性格不同，只要及时和家人沟通，解决困惑就可以了。 比如我老公就会斩钉截铁地告诉我，这是没问题的，或者他觉得无法帮我解答的，就会带我去医院寻求专业帮助。 如果觉得哪里不舒服，与其忧心忡忡，不如去医院做检查，比如皮肤瘙痒，就要排除胆汁淤积，心脏问题，除了一般的心电图，还可以背24小时动态心电图和心超，我就是因为孕期心跳会莫名加速，一做心电图就心动过速加供血不足，后来通过背机器和心超排除了心脏器质性问题，也安心许多。 另外很多人会纠结要不要吃燕窝，海参等高级食物，上孕期课的营养师说如果有人送给你，就不要浪费，但自己去买就没有必要了，这类食物属于锦上添花，平时饮食均衡，荤素搭配，胎儿的营养是足够的，甚至连DHA都不需要格外去补充，皮肤有多白，智力有多高还是取决于遗传基因，孩子的智商在出生后再开发也是来得及的，进补不当反倒适得其反，有好多妈妈DHA吃多了胎儿头围过大，钙片吃早了胎盘钙化等现象，总之如果医生没有特意叮嘱，不需要去刻意吃某些保健品 我吃了一段时间的黄金素后，肝功能查出来有点异常，医生嘱咐停了所有保健品，所以不要盲目跟风