我家孩子9个月，生活一直很有规律，添加辅食后也是按照先吃辅食后喝奶一次喂饱的方法，宝宝很适应这种方法，奶量也没有减少，每天4小时一顿，辅食添加在早8点和午12点两顿奶之前，中间会喝白水（对水的喜爱不亚于奶）早上6:30到7点左右起床，有时会7:30左右，吃完早饭过一会就会便便，上午10点左右睡觉，一般1个半到2个小时，下午2点睡，时间跟上午差不多，4点喝奶220ml，5:30到6点左右吃水果，现在还加了一些手指食物，7:20听音乐洗澡，按摩，再吃一顿奶，220ml，8点以前一定睡着了。晚上不会起来，从四个半月开始主动不会吃夜奶，不吃夜奶之后就能睡整夜了，原因我觉得有两点，一是宝宝的吃奶间隔从3个月左右就慢慢调整为4小时一次，吃奶间隔长了之后他白天睡的时间也变长了，二是不在下午添加辅食，只喝奶吃适量水果，肠道负担相对较小，晚上睡觉时就不会受影响，刚开始我在中午和下午加辅食，晚上睡觉就会听见宝宝的肚子会响，同时就会睡不实，翻来翻去，特别是加了纤维含量丰富的菜泥，调整时间之后就好了，还有就是刚开始加菜泥的时候少加或不加根茎部分，只留叶片。三是每晚睡前的“仪式”很重要，6:30以后我都不会使劲儿逗宝宝大笑，会讲绘本，让宝宝自己玩布书，或者唱歌给宝宝听，让宝宝安静下来对晚上的睡眠也有帮助。如果是母乳妈妈，在下午自己不要吃甜食，以免宝宝吃了“甜”母乳会兴奋