孩子马上满两周五，目测100厘米左右 长高秘诀就是： 尊重孩子的生长发育规律，不拔苗助长，也不错过发育黄金期。 规律的生活作息：绝不轻易打破生活作息，按时吃睡玩。睡眠保证环境舒适安静，使用各种厚度睡袋，让孩子睡好睡够。 良好的饮食习惯：清淡口味，每日营养合理搭配（鱼虾肉蛋蔬菜瓜果奶），每周五十种以上食物。一日三餐加两次点心，饭后绝不喂食。多吃固态食物，少喝汤汤水水（我家孩子基本没喝过什么汤，都是直接吃肉）。 户外运动要坚持：每天早上和傍晚避开太阳光照最强烈的时候，出门至少各一个小时，晒晒太阳、闻闻新鲜空气。 与99%家庭不同的一点就是——不喝汤。 我煮面条都是煮完用漏勺把面条捞出来给他吃，不给喝汤。吃饱以后给一杯温开水漱口就好了。 相信国内大部分的爷爷奶奶外公外婆爸爸妈妈都很热衷于煲汤，我也很喜欢喝汤，因为味道好呀。但是事实是，汤里面的营养只有10%，占胃不说还含高钠，对孩子的生长发育没有好处。 试问，喝一碗汤下去，孩子还能吃的下啥？？？又占胃又没啥营养的汤到底有啥好的？？？