每次喂饭都能引发一场“世界大战”： —宝宝再吃最后一口？不吃！ —看完这集动画，咱就吃饭啦~不吃！ —南瓜营养好，宝宝要多吃。不吃！ 喂饭，成了家里每天的头等大事。于是，各种能用的绝招都用上了。 殊不知，有些喂食习惯真的对孩子不好。 追着喂饭 在家长的潜意识里，多吃饭才是乖宝宝。 于是家里边每天上演着“追赶大赛”：宝宝在前边跑，爸爸妈妈跟在屁股后面追，好不容易追上了，趁着孩子不注意，赶忙往嘴里塞一勺。 这样一来，一是让孩子没有时间观念，二是很容易让孩子养成追饭的坏习惯。 其实，最重要的是培养孩子吃饭的节奏感。 吃饭最好有个约定的时间，每顿控制在20分钟就差不多了。 饭前跟孩子约法三章： 宝宝我们要开始时吃饭饭啦~等我们把饭饭都吃光光，这顿饭就吃完啦。如果你不好好吃饭，待会饿了是没有东西吃的哦，只能等下一顿咯。 当然，如果看到宝宝紧闭着小嘴巴，或扭过头去，或吐出食物，说明宝宝已经吃饱了，别再逼着孩子多吃一口啦。 吃饭时开电视、刷手机、玩玩具 有些家长会在宝宝吃饭的时候开着电视，让宝宝玩手机/玩具，然后趁着宝宝不注意的时候就猛然往嘴里塞一口其实这样也是不对的。 吃饭就该专心一点，培养吃饭的仪式感非常重要。 吃饭前，把电视关掉，手机拿开，玩具都收起来，清除所有会转移宝宝注意力的东西，让孩子专心吃饭。 吃不完3口就吵着做其他事，怎么办？ 试着把吃饭变成一件有趣的事吧。 最开始的时候带着宝宝挑选喜欢的餐具，食物也尽量做得可爱、五彩斑斓些，这些都能引起宝宝的注意。 也可逐渐地让宝宝尝试着自己进食，可以手抓或用小勺。 家长也要多些耐心，你可以假装夸张的大口吃饭，或尝试让宝宝喂你一口，再喂自己一口，慢慢的，孩子将会养成独立吃饭的好习惯。 宝宝不喜欢吃，还硬塞 很多家长为了追求全面营养，看到宝宝不喜欢吃的东西，也硬塞到宝宝嘴里。 其实，这样非常容易引起宝宝的反感 别看他还小，无力抵抗。等他大一些了，就会自己琢磨各种方法来拒绝这些食物了。 要知道，每个娃都是不一样的，也不一定非要什么都爱吃，才叫乖宝宝。假如身边的好友都是榴莲控，可你偏偏不爱，这是你的错吗？ 这时适当让孩子拥有自主决定权也是real重要滴。 对付这样的娃，家长能做的就是充分尊重孩子的意愿，耐心地鼓励，但绝不强迫喂养。 可以隔一段时间再做这种食物。 也可以在刚开始不喜欢时，一点点地把不喜欢的食物藏在喜欢的食物下面，悄悄地喂。 记住，千万别强迫孩子吃不喜欢的食物。