我家宝宝之前就是恶魔宝宝，白天基本都是抱睡，晚上要醒2-3次起来玩，前天开始特意调整他的作息时间，白天3小时吃一次，上午睡2觉，一觉50分钟，一觉1小时20分钟，只要他醒了，就一直陪他玩，发现精神不好，就放到他自己的床上侧拍拍，如果哭就抱起来安慰告诉他妈妈在这陪着他，不哭立马放下，哭就继续抱起来，第六次放下的时候拍拍就睡了，现在自己睡觉动了动我不会拍，让他自己接着睡。下午2点睡到4点，然后我带他去楼下玩，5点半的时候会睡一下，睡40分钟左右。然后回来帮他洗澡，做抚触，陪他聊天，7点半左右吃奶，然后拍嗝，塞奶嘴给安抚巾放小床告诉他天黑了要睡觉，哄睡大概15分钟就会睡着。晚上9点我会瓶喂120给他吃，晚上3小时吃一次，他开始哼哼的时候我会观察下，一般宝宝会哼着就自己接着睡，不要一哼就拍，这样会养成习惯，现在翻身大动作期，等过了这段时间打算把夜奶给他戒了，以上是我的个人经验。希望对其他宝妈一点点帮助，不喜勿喷，毕竟我还年轻，哈哈！