作为准妈妈，你真正该准备的是这些！   新生宝宝的到来，让准妈妈们既兴奋又紧张。恨不得把所有东西都塞进背包里带去医院，生怕遗漏了什么，但最后却发现很多东西根本没派上用场，反而累赘。   经过两次生产的反复试错和调整，我整理出一份更符合实际的待产包清单，并且总结了各类产品的大概用量，希望能帮助新手妈妈们轻松地迎接新生命的到来！   去医院生产，一个包就够了！   生产过后住院时间的非常短，如果没有特殊情况，顺产3天，剖腹产5-7天就可以出院了，所以我们带的东西只要满足这几天的需要就可以了。而且医院具备专业的母婴护理，带的东西太多，不但占用空间自己用起来也十分麻烦。   待产包主要分为妈妈和宝宝的用品两大类，如果爸爸需要在医院陪同，记得也要带上爸爸的东西哦！   结合我两次生产的经验，给大家分享一下去医院待产真正需要带哪些东西，一个包就够了！   必备物品   （1）爸爸妈妈的身份证 （2）户口本 （3）准生证 （4）医保卡、部分医院会有自己的就诊卡。 （5）孕检手册 （6）银行卡和现金（包括住院押金）   如果你在公立医院生产，那么医保卡、现金是必须的，如果是在私立医院或公立医院的国际部生产，用的是商业保险，那么记得提前向**索要担保函。   妈妈用品 产妇专用卫生巾 产后恶露量比月经的量多出许多，普通的卫生巾恐怕难以胜任。再加上妈妈产后免疫力低下，在排恶露的过程中极易造成感染，分娩后会阴部又会肿胀疼痛，这时选择一款安全又舒适的产后专用卫生巾就很有必要了。   相比普通的卫生巾，产妇专用卫生巾Size更大，吸收量多，而且更加柔软、透气，利于伤口的恢复。 建议准妈妈们在提早购买产后卫生巾时，先打开感受一下品质和手感是否合自己的心意，如果不满意还有时间更换其他品牌，不要到了用的时候才发现不喜欢，那就来不及了，产后护理的舒适感十分重要，千万不能凑合了！   一般剖腹产的恶露会持续2周，顺产2-4周，所以准备卫生巾的数量也会有所差异。   产后3天是恶露期最多的时期，卫生巾用L码，至少准备4包（10片装），如无意外，顺产的妈妈这个时候就可以出院了。   产后4-7天恶露量开始减少，可以转用M码的卫生巾，至少准备5包（10片装），如无意外，剖腹产的妈妈也可以出院了。   如果有特殊情况需要延迟出院，那么还要准备一些S码的卫生巾和护垫，因为产后10天量就会开始变少，需要使用S码的卫生巾，15包左右（10片装），产后3周以上就可以用护垫了。   ps.产后恶露量比较大，根据个人需求勤换卫生巾。   产妇护理垫 在医院换床单非常麻烦，床单的卫生也无法保证，护理垫可以帮助妈妈们解决这个难题，可是必不可少的神器！不仅在病床上可以使用，还可以带进待产室。一般一天两片就够了。妈妈们可以根据自己的住院时间来准备用量。     纯棉一次性内裤 产妇专用的一次性纯棉内裤宽松舒适，用完就扔，十分方便，不用担心换洗的问题了。而且普通的内裤是放不下大size的产后卫生巾的，产妇专用的一次性内裤则足够宽松，可以轻松解决这个问题！   婴儿湿巾 我去医院带的是婴儿专用口手湿巾，不含荧光剂、香精和酒精，甚至可以入口。柔软的纯棉质能呵护新生儿的肌肤以及妈妈的敏感肌，除了给宝宝擦拭身体，妈妈还可以用来擦脸、擦手、喂奶时可以用来清洁乳头。建议选择家庭量装，全家用起来会比较方便。   我生弟弟时就带了10包好孩子的婴儿专用手口湿巾，一站式搞定，不用再重复携带其他种类的湿巾了。     洗漱用品 妈妈用自己熟悉的洗漱用品（牙刷、毛巾、脸盆、梳子、漱口水等）就可以。   分娩后牙齿变得更加脆弱，如果妈妈们不注重口腔卫生，反而更易产生牙病，有一些说法是生产后不能刷牙，其实是完全没有依据的。   刚生产完不便起床时，可以使用漱口水清洁口腔，等有力气了就可以照常刷牙。   月子里孕妇内分泌激素会发生改变，易出现牙龈充血、水肿的状况。建议妈妈们选择刷毛柔软的牙刷，刷牙的时候不要太过用力，使用温水，避免凉水刺激牙齿。刷牙时还要严格实行“3+3”制：每天刷3次，每次刷够3分钟。     一次性马桶垫 医院病房紧张，很多病房都是几个人共用一个卫生间，一次性马桶垫可以避免产后感染。       衣服   相比套头睡衣，对襟睡衣更方便哺乳宝宝。材质应优先选择纯棉，柔软又吸汗，也不会引起宝宝的过敏。   产后产妇身体比较虚，特别容易出汗，记得多准备几套睡衣以便更换，按季节不同可以准备3-5套睡衣。   别忘了带一些保暖防风的衣物，再准备一个帽子，或者连帽衫，出院的时候就靠它们了！     餐具、吸管杯或吸管       吸管杯强烈安利给大家！刚生产完用普通的杯子真的很不方便，有了吸管杯就可以安心躺在床上喝水了！如果不购入吸管杯，用吸管也是可以的。     乳头护理霜     刚开始喂奶，乳头很容易被宝宝吸破，导致妈妈的乳头疼痛、皲裂，随时要涂抹乳头修复霜。   乳头护理霜直接涂抹在乳头上，可以减轻乳头阵痛，加速伤口愈合，是助我零疼痛度过哺乳期的秘密武器！   建议妈妈们选择天然成分，可以直接入口的护理霜，这样不会伤害到宝宝。我选择的是medela羊脂膏乳头修复霜，入口安全，妈妈们可以安心哺乳了。   提醒妈妈们一定要坚持涂抹，不然乳头很容易皲裂，建议每次喂完奶都要涂，千万不能偷懒哦！   ps.乳头护理霜修复能力很强，其他小伤口也可以用，还可以当做润唇膏，不用担心浪费。 枕头、拖鞋等 可以根据实际情况，适量携带自己的枕头、床单和拖鞋，这些熟悉的物件会让妈妈们在生产前后减少紧张感，在陌生的病房休息得更好，有一个好心情来迎接可爱的小生命。   可以选择的包跟棉拖鞋，舒适、保暖的同时还具有极佳的防滑功能，刚生产完身体虚弱，一双柔软的拖鞋能助你减轻负担，妈妈们一定要注意自己的“脚上功夫”！   宝宝用品   NB码纸尿裤 一般新生儿会选择NB（New Born）尺寸的尿布。NB纸尿裤适合10斤以内的宝宝，如果宝宝出生前就已经在8斤以上了，那么建议妈妈们少屯一些NB码的纸尿裤，以免浪费。   新生儿因为肌肤细嫩，易生尿布疹，所以他们更换的纸尿裤的频率要更勤一些，白天4—8次，晚上1—3次。所以一天准备10片NB纸尿裤比较合适，具体准备多少包根据宝宝的体重和尿量来判断。   ps.宝宝大便之后就需要立刻更换纸尿裤哦。   婴幼儿专用方巾   婴幼儿专用小方巾可以身兼数职，既能当宝宝的围嘴、口水巾、擦奶巾，相比普通的毛巾，婴幼儿专用的方巾更加柔软亲肤，不易滋生细菌，还可以循环利用，环保又实用。   我给宝宝准备的是自家的纱布方巾，6层泡泡纱，吸水功能强大的同时还十分柔软细腻，多备上几条可以一次解决宝宝所有的清洁需求。   新生儿衣服 宝宝的衣服最好选择连体式的婴儿服装，袖口最好有小口袋，因为新生儿出生一周内不能修剪指甲，戴上小手套可以避免宝宝抓伤自己。   宝宝的衣服一天要准备两套，以便洗澡时更换。   新生儿包巾 新生儿刚刚离开妈妈的子宫，还不适应外面的世界，所以新生儿最喜欢被包裹，就像在妈妈肚子里一样安心。   妈妈们记得在包裹宝宝的时候，一定要给宝宝腿部和胳膊预留可以活动的空间，如果包裹太紧，可能导致宝宝关节发育不良甚至是窒息 纱布小被子 柔软的纱布质地相比传统的被褥更透气轻柔，在医院可以用来铺婴儿床，也可以当做小被子，十分实用。   新生儿清洁用品 婴儿的皮肤需要三年才能发育完成，所以新生儿的皮肤薄，皮脂少，抵抗力较低，需要爸爸妈妈们精心的呵护。   新生儿排汗量有限，不必过勤地洗澡，春夏隔天洗一次，秋冬隔两天洗一次即可，过勤的洗澡容易让宝宝着凉感冒，还容易破坏宝宝娇嫩的皮肤。     我选择的是新生儿沐浴露洗发水二合一，妈妈使用起来方便，也不会给宝宝娇嫩的皮肤造成过多的负担。   婴儿提篮 婴儿提篮对于许多妈妈来说可能有些陌生，其实在欧美一些国家，父母带宝宝出院的时候会被医务人员要求使用安全提篮。护士会亲自给宝宝系上提篮的安全带，确保宝宝安全地出院。       相比怀抱婴儿，提篮则更符合宝宝睡眠的需求，减轻宝宝脊柱的压力，还能直接提上汽车当做安全座椅，弟弟出生的时候我就给他准备了婴儿提篮，使用起来方便又安全，安利给大家。     千万不要忘记这件事 前面说了那么多物品上的准备，妈妈们是不是已经心里有底了呢？   还有一件最重要的东西不要忘记“准备”——良好的身心状态！     很多准妈妈害怕生产，是因为对未知的恐惧，尤其是当阵痛开始时，妈妈们就慌了起来。之前和大家分享过无痛分娩，其实选择合适的分娩方式，了解分娩过程，则会帮助妈妈们减轻这样的焦虑。     给大家介绍一种拉美兹分娩呼吸法，在分娩中使用这种呼吸方法可以减轻疼痛，放松心情，被许多医生推崇。准妈妈们可以从七个月的时候就开始练习了，平时多多练习，还可以给自己分娩的心里预设，以免生产前太过紧张。   适量的运动可以帮助产妇顺利生产，减少产程，也能降低风险，除了上面说的拉美兹分娩呼吸法以外，准妈妈们还可以通过游泳、瑜伽、坐卧等方式来锻炼身体。   预产期前的14天是产前运动的黄金期，这段时间保持适量的运动，最有利于顺产。   我在两次孕期中都保持了游泳的习惯，加上我平时就热爱健身，对我的分娩过程有很大的帮助！当然运动要在医生的指导下进行，如果身体状况不允许也不要逞强。     不知道看完这篇文章，各位准妈妈有没有获得一些帮助呢？如果有问题欢迎来评论区与我讨论、沟通。希望准妈妈们都能轻松地面对分娩这个神圣又幸福的时刻。   ——我的小天使， 为了迎接你， 妈妈已经整装待发， 你准备好拥抱这个世界了吗？