无意中浏览到这个主题，于是想起当初刚开始添加辅食时（6个月），儿科医生给我们的建议。 我不清楚别人的儿科医生如何，但是我们的这个儿科医生我感觉挺好的，对于辅食添加还打印了一张A4纸的内容给我们回家参考，教我们一步步来添加辅食以及建议的食材（建议的食材我就不列举了，有需要的我再写了😂）。 1. 所有蔬菜都要煮熟，不添加盐，除非宝宝拒绝非常没有味道的一些蔬菜，但是所加盐量要非常非常少。 2. 每天最好只让宝宝吃一种蔬菜（有的蔬菜太稀了，可以添加点土豆泥让它变得粘稠些，比如西葫芦或西红柿之类的），这样能更好的让宝宝尝到和认识每种蔬菜它特有的味道。 3. 建议每天都换不同的蔬菜，这样可以让宝宝更容易接受新食物。（这点好像和国内的说法有出入，不过当时我还没怎么看其它的育儿知识，所以都是按照法国儿科医生给的建议来做） 4. 如果宝宝拒绝一种蔬菜，不要强制让宝宝接受，而是建议过几天再试一次。父母们也不要因为多次都被拒绝就气馁了，至少要坚持10次，直到宝宝接受了并喜欢上一开始就拒绝的蔬菜。作为父母，我们经常会因为孩子拒绝几次就放弃了，但是如果我们坚持隔几天再尝试，隔几天再尝试，坚持不懈，宝宝最终会接受并喜欢上这种蔬菜。有项研究表明，这种方法可以让84%的儿童接受一开始拒绝的蔬菜，而且在接受的这些儿童中，有70%的儿童最终会喜欢上这种蔬菜。如果我们每天给宝宝尝试不同的蔬菜，就有利于他们对于新食物的接受。这个研究还将德国宝宝和法国宝宝做了比较。德国宝宝连续三天都吃同样的蔬菜，法国宝宝每天3种蔬菜交替变化，结果表明，法国儿童更容易接受新蔬菜。这种多样性的辅食添加，可以降低宝宝在两周岁末可能出现的“新食物恐惧症”。 法国的这种做法就只能仁者见仁智者见智。我当时只按照法国儿科医生们的这种做法做，如果我当时发现原来不是全世界都如此，估计就会犹豫该选择哪种方法了😂😂。宝宝刚添加辅食那会儿对什么味道都感兴趣，所以每天不同蔬菜吃的很开心，没什么不喜欢的。现在大了，就只想和我们吃一样的😂😂。 当初我除了自己做，也买了现成的。因为我有的食物实在是不会做😂比如朝鲜蓟。宝宝到现在都还很喜欢这个味道。超市买的现成的都是有添加土豆泥的。没有纯蔬菜的。