小雨_0404
发布于2018-10-17 宝宝1岁6个月14天时
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育学园“12道风味”辅食大赛第7道:鱼!宝宝聪明就靠它!
”后,写道:
鳗鱼干焖饭(为了凑齐队列——每一道菜都参加😂) 写在前面:妞妞很喜欢鱼,包括真鱼,鱼图片,鱼视频……看鱼,玩鱼,吃鱼……😂😂 我经常做鱼给她吃,但是都没怎么拍照…… 食材:鳗鱼干,大米,胡萝卜,干香菇 步骤: 1. 香菇泡发切粒,胡萝卜切粒。 2. 从鳗鱼干里把鱼肉挑出来(肉挑出来后反复检查是否有鱼刺残留),切粒(切得尽量细,以防有鱼刺)。 3. 用碗淘水洗米,放着备用。 4. 平底锅刷一点油,把胡萝卜香菇丁放进去爆香,然后加入鳗鱼丁继续翻炒。 5. 以上炒出香气后加入洗好的大米,加点盐或酱油翻炒。 6. 加入少许清水(等量的米煮饭需要的水的一半),继续翻炒,直至有点粘稠,所有食材均匀分布。 7. 往高压锅底刷点油,再把炒好的食材放入锅中,摊平,盖上盖子,按平常煮饭的时间蒸煮。 😁 很好吃。宝爸也喜欢,就是嫌盐放得少😂