我感觉就是多吸+喝水吧，我记得第一天我就只让他吸，虽然没奶，一整天没给他喂奶粉，下午饿的哇哇哭还得吸奶，晚上才忍不住喂了奶粉，结果一觉睡到大天亮[捂脸]第二天早上我就有奶了。开奶很早。但是开始不太会喂，奶头又短硬大，老吸不上哭，就看娃太可怜了，给点奶粉吸会儿。结果四五天的时候涨奶成石头，乳房发热腋下全是疙瘩，隔壁床位月嫂说的很严重要让我找开奶师，回来一问一查，没找，自己手动挤奶，完全断了奶粉让娃吸，几天就好了，疙瘩也没了。开始至少每天喂完还要挤至少两次，除了水我啥汤都不敢喝，但是我水喝的很多，一直都爱喝水。直到半个月以后才每天喝点汤。现在完全亲喂，基本跟娃达到平衡，但是夜里他睡的长，喂完还得挤一袋奶存着。这就是我的经验。