【板栗虾皮粥】（秋季感冒期必备） 1.板栗切一个口子，倒入开水，锅中煮1 0分钟，捞出冷却后，去壳取肉。 2.虾皮倒入清水中，浸泡1小时。虾皮用清水浸泡可以去除大部分盐分和杂质。虾皮在浸泡期间建议妈妈们多换几次水。 3.鸡胸肉放入冷水锅中，放姜片（去腥），水开后再焯2分钟。 4.鸡胸肉捞出，剁碎；虾皮剁碎；板栗仁切丁。板栗丁的大小可以根据宝宝的阻嚼能力来确定。 5.锅中依次放入宝宝粥米、鸡胸肉碎、虾皮碎、板栗丁。再倒入1 000毫升清水。大火煮20分钟。（水量最好一次性加足，后面再加水的话容易水粥分离，影响口感。） 6.另起一锅水烧开，倒入四季豆，焯水2分钟。四季豆焯水后可以除去大部分草酸和残余的农药。捞出切小片。再倒入粥中煮5分钟。 7.盛出就可以吃啦。😊煮得软糯的粥米，里面藏着鲜美的虾皮和鸡胸肉，仔细回味还有板栗的甘甜，宝贝们肯定很喜欢。 ❤温馨提醒：用板栗做了一道全能营养粥，它的维生素C比西红柿还要高，更是苹果的十几倍，搭配上补钙的虾皮和蛋白质丰富的鸡肉，妥妥的提高抵抗力！👍做法简单，香甜软糯又鲜美，作为宝宝的早餐，一整天都元气满满!秋冬感冒高发期，辅食这样做多让娃的抵抗力开挂。❤妈妈们也可以将煮好的粥搅打细腻一些，这样10个月以上宝宝也可以吃啦～