小米青菜瘦肉粥 1.小米洗净泡半小时左右（泡过后的小米容易煮烂） 2.锅里倒水烧开后放入小米，煮至软烂 3.肉沫用黑胡椒粉腌制一下可去腥，青菜黄瓜切碎 4.小米煮烂后先放肉沫煮变色，再放入青菜黄瓜煮熟，最后放盐调味 注：小米富含蛋白质、淀粉、脂肪、碳水化合物、膳食纤维，以及维生素B1、胡萝卜素、维生素E和磷、铁、钾、镁等多种维生素和矿物质，小宝贝们可以适量饮用，对预防贫血也有很大的帮助哦