图一 土豆黄瓜洋葱胡萝卜炒饭 图二 南瓜香菇肉沫炒饭+红枣银耳汤 图三 紫薯胡萝卜油菜饭团 图四 玉米菠菜排骨肉炒饭 怕不好熟的菜可以提前焯水，除了饭团不用油，新蒸好的米饭比较粘，其他炒饭少量油，不用加盐，有肉的香喷喷呢