孕前56公斤，产后74公斤，一年后开始减，之前怕减了没奶，完全是想多了，减肥期奶量一直很充足，现在50公斤左右，而且减掉的多数都是脂肪。最胖的时候因为每天抱着儿子，自身重量也太大，膝盖撑不住伤了，腿伸不直，减肥之后自愈了。 我的减肥方法是每餐都要有肉有菜有主食种类尽量丰富，每餐八分饱，饿了就加餐。