第一，减少脚板与被子的摩擦。给宝宝穿袜子或者带脚套的连身衣（适合秋冬季节），被子裹着肚子不裹脚（适合夏季） 第二，睡袋，睡袋，还是睡袋！绝大多数宝宝都是不肯穿着睡袋入睡的，因为不喜欢束缚感，但可以等宝宝睡沉了再穿上 第三，白天放好电。宝宝们精力旺盛，白天活动量足够多，宝宝尽情放飞把电放到关机秒睡的，宝宝都会睡得特别香特别沉，深度睡眠的质量也特别好，可以睡一晚上都不换姿势 第四，季节气候饮食适时调整。宝宝大部分都是小火炉，又爱吃零食，稍不注意就会积食消化不良上火等，会使宝宝特别焦躁不安，晚上也睡不沉。老人说“小儿无诈”，特别闹腾的宝宝，多数是因为什么身体不舒服导致的，所以妈妈们还是要多费心