解决乳糖不耐受性腹泻最好的办法就是给孩子补充外源性乳糖酶，具体添加方法为： √ 乳糖酶要在宝宝每次喂奶前至少15分钟以上添加，不能和奶同时喂给宝宝，否则乳糖酶就来不及发挥作用了。 √ 乳糖酶是一种活性酶，用热水冲会降低活性，所以最好用37℃的水温冲就可以了。 √ 添加乳糖酶不是一劳永逸的，乳糖酶在人体内只能存活3小时，所以几乎每次喂奶之前都要添加。 √ 乳糖酶的添加并没有一个“最佳量”，吃多了会排出体外，并不会造成新的健康问题，所以家长不要因为孩子小就给孩子人为减量。 当孩子腹泻症状逐渐好转之后，乳糖酶应该逐渐减量到停用。减量时，要循序渐进地减，比如从一次1袋减少到一次2/3袋，观察孩子是否会出现大便偏稀的情况。如果没有则可逐渐减少到一次半袋；如果大便依旧偏稀可以恢复到转换之前的剂量。这里要特别注意的是“减量”，而不是“减少次数”，否则孩子的腹泻症状可能会出现反复。