我应该不算得过乳腺炎，来分享一下预防乳腺炎的经验。 在经历过喂养大宝奶水不足以致她三个月内病了好几次后，这次在二宝出生后我立刻开始了催奶，鲫鱼汤，鸡汤，整煲往里灌，住院时发的催乳药也一顿不落地喝，结果奶水一来就气势汹汹，宝宝吃不完，乳房涨得跟石头一样硬，痛得要命，摸起来也微微发热。幸好隔壁床的妈妈是医院康复科的技师，她教了我很有效的通乳手法。按摩前先用热烫手的毛巾热敷整个乳房，然后再开始按摩。乳腺是围绕在乳头周围放射状分布的，首先摸到乳房的硬块，从远离乳头端开始点状按揉，揉到硬块发软，然后到同一条乳腺的离乳头较近的硬块，按完一条乳腺会发现乳头有乳汁泌出，这就是按通了一条乳腺，等整个乳房都按通后乳头的出奶量会很大，这时宝宝吃奶或用吸奶器吸都很容易就能把奶排空，我当时奶水多宝宝吃不完，就先挤出来，然后宝宝再吸，把乳房彻底排空，如此操作两次之后，乳房的存乳不用按摩都很容易就能排空了。