# 找准方法自己追奶有成效 # ♦可以提升奶量的方法♦ 1⃣有第一种手法按摩催乳是可以提升奶量的。额外刺激泌乳，挤得越多，产得越多。专业手法是可以刺激出奶阵的，效果快。那么我们是需要找到靠谱的母乳指导。 2⃣补足哺乳次数。 ➿三个月以内的宝宝，每天最少喂8次以上，且每次有效吸吮10-15分钟以上。 ➿4-6个月的宝宝，每天最少喂6次以上，且每次有效吸吮5-10分钟以上。 如果说你每天哺乳次数已经超过十二次啦，那么你就不用再增加次数了，增加次数对你来说也没有用，不会再提升上来。 ➿如果奶粉喂养的。每顿不超过90毫升。  ➿还有就是要抓住哺乳时机，要在发现宝宝饥饿早期信号和中期信号的时候及时的哺乳，如果等到晚期信号时，宝宝会哭闹、烦躁不安、拒绝哺乳，那么你需要先哄好你的宝宝，等TA的情绪安抚好了，再哺乳。 3⃣第三种方法是含乳姿势和哺乳姿势 【网上有正确的视频，大家可以自行搜索】 很多妈妈是通过宝宝哭不哭，睡不睡来判断宝宝是不是饿了，这其实都是错误的。如果不能识别宝宝的饥饿信号。可能会发展成一哭就喂喂奶，频繁，等等线下，那么这些现象都会让妈妈怀疑自己奶不够。 需要注意的是这种觅食，反射会在三到六个月消失。那么大月龄的宝宝可能需要其他方式去引导他张大嘴。  大多数宝宝都是像图上面那样含乳。而正确的含乳应该像下图那样。宝宝一定要张大嘴含住乳头和大部分乳晕下巴紧贴乳房。那有的妈妈会说了我的宝宝就是不愿意张大嘴，那怎么才能让宝宝张大嘴呢，有一点妈妈肯定都知道我们在触碰宝宝嘴角嘴唇和脸颊时。宝宝的嘴就会跟着涨。就是宝宝的觅食，反射也叫寻如反射。我们可以利用这一点用乳头去触碰宝宝的上嘴唇让他张大嘴。 💢需要注意的是，请不要用手碰触她的嘴巴，她会条件式张嘴，这时候你以为她饿了。有可能会因为哺乳时机错误，有导致误认为吃不饱，最后误判断觉得自己奶少。其实，你奶不少。  正确的哺乳姿势才能有效的刺激泌乳。 4⃣摄入足量的液体，不管你这个液体是汤，白开水，果汁都行，但需要注意的是汤不能太过油腻，避免造成堵奶，果汁的效果不如白开水，水果直接吃营养价值更高。所以白开水是不错的选择，但是看你自己心情，你觉得你喝什么开心，那么你就喝什么就行了。 💆有的妈妈就说了这些方法我都用了，可是没有效果呀，奶量还是提升不上来，那我们说这些方法可能提升奶量，但并不是百分之百能提升能量。那有哪些因素会影响这些方法的效果甚至导致方法无效呢，我来给大家讲一讲。 👉第一种情况，奶量时多时少，就是说你的奶量不稳定，这个影响你奶量的因素，如果这个因素，你没有找出来的话。那你去做这些提升奶量的东西，其实是没有用的，你提升上来了又被下降掉了。所以你的奶量就不稳定，时多时少。 👉第二种情况是你的宝宝是属于一吃就睡的，有效吞咽少。或者是觉得有奶吃不出来吃，乳房吃完吃不软。那么这种情况下，你提升上来奶量但是吃出不来，就会造成你的奶量下降。 👉第三种情况是现在乳房处于堵奶、乳腺炎的，这时乳腺都不通了，你奶量的就无法提升上来，而且还会造成反复的堵奶、反复的乳腺炎。 ♓如果你自己追奶。这些东西都吃了喝了，仍然提升不上来的话，你要想一想有没有这三种情况。如果不解决这三种情况的话，你再吃这些东西，其实对你来说就是没有太大的效果，因为奶量提升上来了，就会被下降掉，再提升。就在下降，反复这样。如果说你有这些情况或者你觉得自己不属于这三种情况。但是奶量仍然上不来，那说明你的问题已经不是自己可以解决的问题了，建议你找靠谱的母乳指导来给你解决问题并规划提升奶量的方法。