一开始看到标题，还以为是在天然食材里找到给辅食增加调味的方法哈哈，看了一下还是添加辅食的比较基础的知识。 我来说一下我目前给桃子用到的天然食材调味料吧～ 我理解的宝宝调味料，是指在无盐无糖的情况下，通过各种食材的天然味道，让一些比较淡味的食物变得味道丰富的调味料。目前给桃子用到以及准备试验的有以下一些，跟各位妈妈探讨： 1⃣️番茄 番茄在我看来真是又实惠又好用的调味。大番茄去皮炒出沙之后，加一点油和水就能小火炒成番茄酱。尤其是熟透的一咬就出汁的番茄，炒出的番茄酱带有天然的酸甜味。 我用这种纯番茄酱给桃子调过面条和米饭。 2⃣️豌豆泥 豌豆泥也是小月龄宝宝可以吃的食物之一。去皮豌豆蒸熟之后加一点水压泥，可以让桃子用手指食物比如胡萝卜条、黄瓜条等沾着吃，桃子经常把泥和所有的饭抓到一起塞在嘴里哈哈哈哈很可爱。 碗豆泥会有种豆香甜味～也可以算作甜味调味料啦～ 3⃣️肝粉 有很多妈妈都在育学园app上上传了猪肝粉做法，我家附近没有卖新鲜猪肝的，**超市上也没有，只好直接买了肝粉（用鸡肝猪肝制成，配料表无其他配料），肝脏有种特殊的香味，每次给桃子用肝粉调蔬菜，她一顿只吃半包，剩下半包都撒在我自己的饭里了，特别像在吃炒猪肝饭哈哈哈。 4⃣️酸奶 桃子第一次吃无糖酸奶的时候脸都皱成一团了，被酸到了哈哈哈哈。但第二次就很爱吃了，有时候我会把酸奶放在她的饭碗里让她自己随便吃，可以增加一点乳品风味～ 酸奶还可以调水果沙拉吃，我感觉大月龄的宝宝如果不怎么吃水果，可以用无糖酸奶混合水果做成颜色鲜艳比较好看的沙拉试试。当然重点是家长要吃的香孩子才会模仿啦。 5⃣️鱼肉泥 大部分时候会直接给桃子鱼肉吃，但有时候有些零碎鱼肉可以弄成泥冻冰箱尽快吃掉。拿出来直接蒸熟拌米粉或者面条就可以啦。还能补充鱼油～ 鱼肉泥的鱼腥味其实也是某种意义上的鲜味，可以算鲜味调料啦～ **我是以下因为月龄小还未尝试的分割线** 1⃣️坚果粉/坚果酱 坚果有多香不用说了吧～ 自制坚果酱和坚果粉好像10个月以上就可以尝试，包括炒香的黑芝麻芝麻打成的芝麻糊、花生炒熟（炸熟、蒸熟）之后打成的花生酱、核桃蒸熟（炒熟）之后打成的核桃酱核桃粉，还有甜甜的腰果、杏仁等等～ 2⃣️海带/海苔泥 味精哪里来的？ 最初就是从海带里发现并提取出来的。 所以海带有多鲜可以想象啦～感觉可以把海带做熟之后打泥，让一些味道清淡的蔬菜变得味道更鲜香一些，拌饭应该也是很好的选择～ 3⃣️奶酪 大部分奶酪（特指宝宝能吃的非再制奶酪）在制作过程中都添加了食用盐，但添加的比较少。奶酪跟酸奶一样都是宝宝的好乳品～而且味道很醇厚，加热之后应该是很不错的调味料才对（至少马苏里拉奶酪加在披萨饼上连大人都爱吃呀～） **我是暂时没有了的分割线** 如果后面又发现还有其他天然调味料，就再添加吧～ 其实宝宝一开始探索味道的时候，还是尽可能把食物本味给宝宝展示出来，后面吃的多了再弄复杂点也不迟，食物自己的味道是什么？混合之后为什么会产生新的味道？相信宝宝也会兴致盎然继续探索的，我们要做的就是尽可能多的提供这些味道，让宝宝获得更好的味觉发育～