一提到增强免疫力，很多家长立即联想到目前市场上各种令人眼花缭乱的儿童保健品。 相关产品遍及国内外，**也好、**也罢，到处都充斥着针对儿童的强化矿物质、强化维生素、牛初乳、强化氨基酸等保健食品，打着 “提高免疫力”的噱头，但是实际作用以及会不会产生副作用，都难以考证。 那么，有没有科学有效的提高孩子免疫力的方法呢？我建议家长从以下三个方面来做： 1. 按时、按程序，规律地预防接种 预防接种是促进婴儿获得免疫成熟的最好方法。 疫苗是细菌、病毒的碎片或其中的重要片段。疫苗在生产过程中，把原有的病毒和细菌进行了一种改造，使其在具有免疫性的同时，失去或大大降低了致病性。 也就是说，接种疫苗后，孩子体内会产生相应的抗体，能够预防以后真的得相应严重感染性疾病，但是不会在疫苗接种中受到真正的损伤。而且接种疫苗只会调动自身免疫能力的完善，绝对不会抑制自身的免疫功能。 不过需要注意的是，不同的国家和地区因为流行病特点不同，所以预防接种程序也会有所差异，家长要遵循主要居住地的预防接种程序完成接种，而不能硬搬某一国家或地区的政策。 2. 均衡营养，不“迷信”营养素 孩子通过均衡的饮食才能获得最全面、最健康的营养成分。 不要“迷信”任何一个商家关于某种营养素可以提供什么样的“免疫力”的宣传，哪种营养素都不可能直接提高免疫力。 不要关注吃什么、补什么，而要关注喂养结果，关注孩子的生长发育。人体的生长发育越正常，其抵抗疾病的能力也就越强。 3. 适应环境、亲近自然，不做“无菌”宝宝 其实，环境中的细菌也能提高后天的免疫力。 通过环境中少量的、连续不断的细菌刺激，可以使孩子免疫系统成熟。 但是家长日常的某些习惯，正在削弱环境的这项作用，比如滥用消毒剂、滥用抗生素等等 在现实生活中，有越来越多的家庭追求无菌，经常用消毒剂来擦洗孩子的用品，甚至会定期做空气的消毒；怕孩子生病而减少正常的户外活动，减少孩子接触外界的机会。 家长要明白，越是让孩子的生活环境无菌，孩子的免疫系统就越不容易成熟。我们提供给孩子的应该是清洁，而不是无菌。 4. 不滥用抗生素类药物 在宝宝生病的时候，抗生素并非不能使用，而是不能不规范地滥用。滥用抗生素类药物，不仅不能够起到保护和治疗的目的，还可能会伤害孩子的身体。给孩子使用抗生素，一定要遵循医嘱，根据孩子的实际情况科学地使用。