1.保持正确的哺乳姿势 很多妈妈喜欢躺在床上侧身哺乳，认为这样比较省力。而事实上，这种姿势弊端很多，一方面不仅让人困意难除，容易再次入睡，另一方面也存在压住宝宝引发窒息的风险。 2.不要让宝宝整夜含着乳头 窒息和乳头皲裂。 3.不要主动唤醒宝宝 宝宝有自己的成长规律及需求，妈妈的哺乳也要学会随机应变，甚至应该有意识地逐渐延长夜间喂奶时间间隔，培养宝宝睡整觉的习惯。 4.喂奶后不要马上让宝宝平躺 容易吐奶 因此，夜间哺乳后，妈妈也要保持45°倾角靠在床头，让宝宝趴在家长的胸前，呈“心贴心”的姿势，待宝宝打出嗝来后，再让宝宝平躺。