以近期的午餐为例 主食占一餐饭的二分之一 蔬菜和肉类占二分之一 一餐饭下来基本上吃完四分之三 宝宝现在使用叉勺自主进食还不是很熟练 会把食物噘出去一部分，其余的吃掉了 一岁两个多月，三餐辅食两顿奶500ml左右 ⭐辅食时间为：上午9点，中午12点，晚18点 ⭐吃奶时间为：早7点，下午15点 每天的时间都是前前后后差不了多少 晚上20点左右睡觉，睡前不喝奶了 ⭐辅食：早餐以根茎类＋粥＋鸡蛋为主 午餐以肉类蔬菜＋米饭或饼为主 晚餐以面条＋果蔬为主 ⭐根茎类有：地瓜，土豆，胡萝卜，芋头，紫薯，南瓜，山药，每天早晨蒸一种食物 ⭐肉类有：猪肉，牛肉，鱼肉，虾，羊肉，鸡肉，每天吃一种 ⭐果蔬类就是平时市场上可以买到的应季水果和蔬菜啦！ 每周都按照排好的每日肉类来随机选择制作方法做辅食，宝宝胃口还不错，吃的比较好！