A💋婷爷💤

亲，每天坚持喝一碗粥，比如红豆粥，小米粥，黑米粥，燕麦粥，可以改善便秘，排便没那么难受。我现在5个月，3个月的时候便秘严重，后来坚持喝粥，现在固定2到3天排便一次，排便还是比较顺畅的。如果上火一定要喝粥，吃梨，香蕉，喝酸奶，都能缓解，只要排便顺畅就不会让痔疮严重，或者便血。